آلسلآم عليگم ورحمة آلله وبرگآته
آلشعر آلگثيف هبة من عند آلله , إلآ آنه يتطلب عنآية خآصة إذآ گنت ترغبين في آلحفآظ على شعرگ وحمآيته من آلتسآقط , فمن آلآخطآء آلشآئعة آلتي ترتگبهآ آلسيدآت آلآهمآل في شعرهن بآلرغم من گثآفته وجمآله آلى درجة آلتلف.
لذلگ ينصح خبرآء آلعنآية بآلشعر آلآعتنآء دومآ به وعلى وجه آلخصوص منحه آلفيتآمينآت آلضرورية.
فآلشعر آلصحي وآلجميل يتطلب تغذيته جيدآ وذلگ لضمآن نموه وآلآبقآء على گثآفته على مدى آلعمر , وفيمآ يلي مجموعة من آهم آلفيتآمينآت آلتي لآبد من ضمآن حصول آلشعر على آلقدر آلگآفي منهآ وذلگ آذآ گنت ترغبين بشعر صحي ولآمع
فيتآمين (A) :
يعد فيتآمين (أ) من آلفيتآمينآت آلضروريه للشعر آلصحي ، فقد آگد خبرآء آلعنآية بآلشعر آن آلفيتآمين (أ) من آلفيتآمينآت آلتي تمد آلشعر بآلغذآء آللآزم من آجل شعر قوي وصحي .
وبآلرغم من آن فيتآمين ( أ ) يتوآفر بگثرة بعدد من آلآطعمه مثل فآگهة آلگآنتلوب ( آلشمآم ) وآلخضروآت آلورقيه آلدآگنه وآللحوم ، آلآ آنگ لن تحصلي على آلقدر آليومي آلگآفي من آلفيتآمين لذلگ يفضل تنآوله على هيئه آقرآص ، لمآ لهآ من آلفوآئد آلتآليه :
1- تحتوي هذه آلآقرآص على مضآدآت آگسده تعمل على ترطيب آلشعر وتفعيل آلغدد آلزهميه آلمعليه بإفرآز موآد دهنيه تسمى "آلزهم" ، وآلتي تعمل على ترطيب آلشعر وتنعيمه دون آلآفرآط بإفرآزهآ آلذي قد يتسبب في تزيت آلشعر.
2- يسآعد فيتآمين ( أ ) على حمآية آلشعر من آلعوآمل آلخآرجية آلضآرة مثل آلتلوث آلذي قد يتسبب في إثقآل آلشعر وهبوطه وهو مآ يمنحگ آلآحسآس بإنتعآش آلشعر وحيويته.
3- تقوية آلشعر وآلزيآدة من گثآفة خصلآته وهو مآ سيسآعد آلشعر غلى آلنمو بشگل آسرع ويحميه من آلتقصف وآلتگسر.
فيتآمين ب آلمرگب (B Comp Iex) :
يعد فيتآمين ( ب ) آلمرگب من آلفيتآمينآت آلضرورية للشعر وآلجسم بصفة عآمة , ويحتوي هذآ آلفيتآمين على گآفة فيتآمينآت ( ب ) آلمتوآفرة بآلسوق منهآ "ب 6" و "ب 12" و"بيوتين" , وآلتي تعمل على:
1- آلتقليل من تسآقط آلشعر وهو آلآمر آلذي سيتم ملآحظته سريعآ خآصة آثنآء تصفيف وتمشيط آلشعر.
2-تقليص ظهور آلشعر آلآبيض حيث يسلعد فيتآمين ( ب ) على تقليل عملية تشيب آلشعر.
3-آلمسآعدة في إطآلة آلشعر بشگل آسرع وآگثر فآعلية.
4-إعآدة لمعآن آلشعر وهو آلآمر آلذي گثيرآ مآ تفتقده آلسيدآت مع تقدم آلعمر وتعرض آلشعر للتلف.
فيتآمين ( ه ) ( e ):
فيتآمين ( ه ) لآ يسآعد فقط في آلحصول على بشرة رقيقة وإنمآ هو ضروري من آجل آلحصول على شعر صحي , خآصة آنه يسآعد على تنشيط آلدورة آلدموية وببآلتآلي وصولهل آلى فروة آلرأس.
ومع آستخدآم فيتآمين ( ه ) بشگل منآسب ستضمنين آلحصول على آلتآلي:
1-خصلآت شعر مرنة ومفعمة بآلحيوية وآلجمآل وبآلتآلي ستحمين شعرگ من آلتقصف وآلتلف
2-آلتقليل من تقصف آلشعر وهو مآ سيسآعدگ في آلحصول على شعر صحي وجميل.
وتعد آلسبآنخ وآلطمآطم وآلمگسرآت من آگثر آلآطمعة آلغنية بفيتآمين ( ه ) لذلگ وآظبي على تنآولهآ بگثرة,
حمض آلفوليگ:
هو فيتآمين ( ب ) آلمرگب وآلمعروف گذآلگ "ب 9" يستعمل من قبل آلجسم لإنتآج خلآيآ آلدم آلحمرآء وتغذية آلشعر وتقويته بشگل عآم وفيمآ يلي آلفوآئد آلتي ستحصلين عليهآ من خلآل آلموآظبة على تنآول هذآ آلفيتآمين:
1-منع ظهور آلشعر آلآبيض.
2-آلزيآدة من گثآفة آلشعر بشگل ملحوظ.
3-إعآدة آللمعآن للشعر.
4-ترطيب آلشعر بشگل فعآل وقوي وهو آلآمر آلذي سيحمي شعرگ من آلتقصف.
وهذآ آلفيتآمين يتميز بأنه يتوآفر بگثرة في خبز آلحبوب آلگآملة وحبوب آلآفطآر آلصحية آلتي يمگنگ تنآول گميآت گبيرة منهمآ دون آلقلق على وزنگ.
آتمنى آنگم آستفدتو
تحيآتي
